CURSO APRENDE A RELAJARTE
La capacidad de relajarse, es fundamental para mantener un buen estado de salud. La tensión continuada y el estrés tienden a producir estados de ansiedad, en ocasiones, difíciles de superar. Nuestro curso Aprende a Relajarte, te ayudará controlar los estímulos externos que te impiden relajarte.
La sociedad actual tiende a ser muy exigente en diversos aspectos. El trabajo, las problemáticas familiares, mantener el nivel de vida acostumbrado, etc. pueden acabar, en momentos difíciles, con el equilibrio de la persona.
Todo el mundo es consciente del estado de nerviosismo que transmiten los demás, pero suelen ser incapaces de detectar el suyo propio. En consecuencia, cuando lo detectan ya suele ser muy intenso y más difícil de erradicar.
Relajarse parece algo simple, pero en realidad no lo es. Para conseguirlo hay que lograr desconectar del inconsciente y eso el algo que requiere seguir un método y cierto entreno.
Conscientes de esta dificultad, diseñamos el curso Aprende a Relajarte. Usamos, para ello, una metodología simple y de fácil comprensión, que te permitirá, en poco tiempo, mantener a raya el estrés.
Al principio y para que te resulte más simple el curso te da acceso también a la descarga de unas grabaciones. Cuando las escuches te ayudarán a lograr este estado de tranquilidad que persigues. Además te servirán de base para crear, más adelante, tus propias instrucciones, adecuándolas a tus necesidades.
Al oír las grabaciones de relajación, puede ocurrir que te duermas, por tanto es bueno que si has de hacer algo a continuación, uses algún medio para despertarte si sucediera. Calcula que las grabaciones tienen una duración aproximada de 30 minutos.
Además cuando domines la relajación, conciliarás el sueño con más facilidad.